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自分の筋肉を極限までデカくしたいと思いませんか?



筋トレ法事典「15秒筋トレ」

15秒筋トレ

◎よくある筋トレは「持久力を鍛える為の筋トレ」
★持久力の筋トレとは、同じ行動を何回行っても筋肉が疲れにくくする為のトレーニング
★跳んだり走ったりの運動能力を高める「スポーツ筋トレ」

◎人間の構造上、見た目の筋肉を付ける事は簡単
◎プロアスリートを目指すのでなければ、細かい栄養素・計算を覚えても、あまり意味がない
◎自分の回復時間を知らない人は、30%未満しか筋トレ効果を筋肉に反映出来ない
◎体幹を鍛えるのは大変で、結果に現れるのが非常に遅い
◎1日の消化・摂取・吸収サイクルを知れば、必然と筋肉は浮き上がる
◎呼吸法を変えるだけで、筋肉は成長する可能性が高い



15秒筋トレ
発行者:山本正則

15秒筋トレ 詳細

筋トレ法「15秒筋トレ」魅せるカラダに特化した筋肉の作り方

15秒筋トレ

本15秒筋トレ 内容
もし15秒でメタボ腹が消えるなら…

その筋トレの一部始終を公開します!



本15秒筋トレ 詳細
◎「魅せるカラダ」に特化した筋肉の作り方
1パーツ15秒で出来る
◎テキストの他にわかりやすい動画で解説

◎ダンベルやプロテインがあれば、より効果が得られる
★代用出来るやり方も紹介

◎年齢の制限は無し
★中学1年〜67歳の人まで実践していて効果あり

◎専用フォーラム
★24時間365日、筋トレや栄養に関する質問を出来る
★全てのQ&Aをいつでも見られる

NEW
ボディメイクと言う見た目をよくする筋肉の作り方
◎「続けられる」×「効果が目に見えて分かる」
◎「手のクロス」と「呼吸のタイミング」で腹筋する方法
◎「上腕三頭筋」「二の腕」「上腕二頭筋」「前腕筋」の4つの筋肉を2つの筋トレで肥大させる

本15秒筋トレ マニュアル一部
◎最小の努力で最大の筋肉をつける食事のベストタイミング
◎タブーな筋トレ
◎疲れを残さない筋トレメニュー
◎筋トレする度に戦闘能力が上がる方法
◎「肩」「胸」「太もも」「腕」を手っ取り早く鍛える方法
◎大きく厚い胸板になる15秒プレス
◎背中がカッコよく見える筋トレ
◎割れた腹筋になる15秒シットアップ
◎太い腕を作る2つの筋トレ
◎肩幅を大きくする3つのポイント

ペン山本けんじ プロフィール
◎トレーナー
◎ボディクリエイター
◎23歳時に脳神経プログラミング資格取得
◎17年間、ボディメイクを研究
◎今まで2488人の肉体を改造してきた実績

メモ15秒筋トレ メモ

プレゼント3大特典プレゼント
1「筋トレ栄養学」
◎ボディメイク栄養法

2「夜型生活の肉体改造」
3「全額返金保証」



15秒筋トレ
発行者:山本正則